Para quienes, por distintas razones, no quieren o no pueden ir a un gimnasio para bajar de peso o estar en forma , ya no hay más excusas...

App para hacer ejercicio en casa (Gratis)

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Para quienes, por distintas razones, no quieren o no pueden ir a un gimnasio para bajar de peso o estar en forma, ya no hay más excusas. Hay un sinfín de alternativas, tanto gratuitas como de pago,  para alcanzar estos objetivos y muchos otros relacionados. En esta ocasión te muestro algunas apps o aplicaciones para hacer ejercicios físicos en casa totalmente gratis.

1) Wakeout

Te permite iniciar una rutina de ejercicios sin siquiera salir de la cama. Puedes utilizar tu almohada como si de una pesa se tratara. Resulta ideal para despertarnos y empezar el día con energía. Basta con hacer tres ejercicios durante un minuto cada uno, de acuerdo a las instrucciones que nos proporciona. Está disponible en la tienda oficial de Apple.

2) 8Fit

Nos ayudará a estar en forma y saludables. Incluso es posible seleccionar la música que se reproducirá durante la sesión de ejercicios. Cuenta con una versión gratuita y una de pago que ofrece ejercicios más personalizados. Podemos encontrarla en la Google Play Store como en la Apple Store.

3) Instafit Workouts

Dirigida tanto para principiantes como para usuarios más avanzados. Mediante esta aplicación podrás aprender a tonificar tus músculos, bajar de peso, practicar Yoga, Kickboxing, y muchos objetivos más. Los puedes descargar tanto para equipos con Android como en IOS.

4) MyFitnessPal

Indica la cantidad de calorías que incluyen más de 6 000 000 de alimentos, guarda una copia de seguridad de tus registros, permite estar al tanto de los resultados de tus amigos, te muestra tus avances a diario, etc. Puedes utilizarlo en Android, IOS y en su versión web.

5) Just 6 weeks

Bastará con dedicarle 10 minutos al día durante 3 veces a la semana, para obtener los resultados esperados en 6 semanas, siempre y cuando sigas las indicaciones propuestas. Te ofrece distintas rutinas de ejercicios que pueden ajustarse a tu nivel. Tiene una alta calificación de los usuarios de Android y Apple, lo que le da un respaldo adicional para ponerla a prueba.

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